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【行ってみた】ホットヨガ教室「カルド」の体験レッスン!口コミと評判も調査

ホットヨガ教室「カルド」八王子店 入り口の写真
「最近運動不足だしヨガが流行ってるみたいだから行ってみたい!」
「汗いっぱいかいてデトックスできそうだし」「あわよくば痩せたいし」

・・こんな気持ちで通うヨガ教室を選び始めたわたし。
初心者にはホットヨガ教室が良いということ(※詳しくは「【ヨガ初心者に贈る】どんなヨガから始める?おすすめポーズと服装」)と、本入会の前に体験レッスンができるからまず行ってみるべし、ということはわかったものの…

そもそもわたしが行って浮かないんだろうか
若い子だらけだったらどうしようめっちゃ恥ずかしいw
服ってどうすんの!!?何着てやるの!?!!
何持っていけばいいかわからん!

などなど。笑
不安や分からないことが新たにどんどん出てきました💦

過去のわたしと同じように、体験に行く前に色々と心配を抱えているかただったり、分からないことがある!というかたの参考になればいいなと思い

このページでは私が初めて行った&今も通っているホットヨガ教室「カルド」体験レッスンへ行く前の準備や持ち物・当日の様子や内容といった体験談を書いています。
(カルドの評判と口コミもまとめています)

目次

「カルド」ってこんなところ

【ホットヨガスタジオ「カルド」基本DATA】
■教室数 全国60店舗以上(→近くのカルドを調べる)
■テキストテキスト 施設の充実度・快適さNo.1/総合満足度No.1/友人・知人に薦めたいNo.1
※ホットヨガスタジオ部門(楽天リサーチ調べ)
■こんな人に (公式サイトより)
・ダイエット ・冷え性改善
・体質改善 ・美肌効果
・代謝アップ ・デトックス
■体験レッスン料金 980円
■本入会料金 月4回/6千円~7千円台
フルタイム(全営業時間利用可)/9千円台~
(教室の場所により異なる)
■スタジオの特徴 ・シャワールームあり
・パウダールームあり
・ジム、ボルダリング設備あり
・事前予約不要
・銀イオンスチームによる清潔な空間
・遠赤外線床暖房

「カルド」公式サイトはこちら

CALDO(カルド)はイタリア語で『温かい』という意味があり、全国で60箇所以上に店舗をもつホットヨガスタジオ。

ホットヨガ教室はNOA、zen place(旧ヨガプラス)、LAVA、ヨギーなどほとんどのスタジオが月1万円以上かかるなかで、飛び抜けて安いのがこの「カルド」です。

週1通って6千円~7千円(月4回。場所による)、全営業時間利用可のプランも9千円~ととにかく安い!

さらに予約が不要で行きたいと思ったときにいつでも行くことができる仕組みがあったり、難易度(強度)ごとに細かくクラスが分かれているので、うまれて初めてヨガをする!という人でも無理なくついていけるようになっています🔰

ホットヨガ教室「カルド」の難易度ごとに細かくわかれたクラス(プログラム)の表

▲カルド八王子店のスケジュール表。目的別にかなり細かくクラスが分かれています!※★の数が難易度を表しています

カルドのヨガスタジオは業界初の「銀イオンスチーム」採用。発汗だけでなく肌の潤いも実感できる◎

ホットヨガ教室「カルド」のスタジオ内の写真

▲カルド八王子店のスタジオ内の写真。かなり広さがあり清潔感もあり快適でした!

カルドのホットヨガは室温が35~40度湿度は55%という、発汗が適切に行われる&筋肉を伸ばしやすい環境で行われます。

👇カルドのスタジオの特徴を挙げてみました

【業界初の『銀イオンスチーム』を採用】
カルドのホットヨガは、加湿器に銀イオンを混ぜたスチームでスタジオ内の温度を上げています。銀イオンにより空間内は清潔に保たれ、スチームによって発汗作用だけでなくお肌の潤いも実感できます✨
【遠赤外線床暖房】
カルドのスタジオ内には遠赤外線床暖房の設備があり、気持ちの悪いじめじめした暑さではなく、ひなたぼっこをしているような心地よい暖かさを実現しています☀
【カラダを暖めることで・・・】
・関節や筋肉の働きがスムーズになる。筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなる。
・筋肉を傷めにくくなる。
・冷えは美容の敵!身体本来の働きを活性化させる。
・大量の発汗により身体の余分な水分や老廃物が排出される。

初めてスタジオ内に入ったときはその気温にびっくりしましたが、嫌な暑さではなく外側からだけでなく内側からもじんわり暖かくなってくるような感じでとても気持ちよく、普段は汗をかきにくいわたしも発汗がとにかくすごかった!です💦💦

カルドは予約不要の仕組みを実現させるために、「広いスタジオの場所がとれない場合は出店を見送るんですよね」とスタッフの方がお話していたくらい、本当にスタジオが広くて快適!

私が参加した体験レッスンには20名以上の方が参加されていましたが、狭さを感じることは全くなかったです。

スタッフはどんな人?

愛想が悪かったり感じが悪かったら嫌だなぁ、とか、説明が雑だったら困るなあと考えていたのですが…
受付のスタッフの方も、インストラクターの先生も笑顔で迎えてくれとっても感じが良い方ばかりでした🌸

カルドは店舗によってTwitterやInstagramをされているので、いくつかご紹介👇
あたたかい雰囲気が伝わると思います。

カルドの口コミと評判は?

カルドの評判っていいの?調べてみた

カルドに通っている方へアンケートを実施。口コミを集めました

(調査期間:2018年7月 Crowdworksにて)

  • 長く運動から離れ年齢もそれなり、体もなまりまくった所から始めたヨガですが、最初楽しめたのは ”体の使い方を思い出す感覚” でした。
    カルドの初心者向けプログラムでは激しい運動もなく、インストラクターさんがとても親切で優しいです。家で一人でも真似してやっています。ホットヨガは思っていた以上に汗をかくことができ、充実感を得られます。(40代女性。アンケート調査より)
  • カルドは独自のプログラムがたくさんあって、身体の歪みを改善したい!痩せやすい体質になりたい!など目的に合わせて通うことができるのでとてもおすすめです。体重の落ち方はゆっくりですが、引き締まった身体になることができました。ヨガは有酸素運動なので誰でも気軽に始めることができます。(30代女性。アンケート調査より)
  • ストレッチのようにただ身体を柔らかくするだけでなく呼吸に意識を向けたり、カルドの先生のヨガ中の声かけがとても好きで、それによる精神的なリラックス効果が気に入っています。身体も少しずつ引き締まっていく気がして健康的になっている実感があるので、無理な食事制限などをするより自然体でいられるのでおすすめです。(30代女性。アンケート調査より)

アンケートでは30代、40代女性のかたに多く答えていただけました🎀
後述しますが、👆のヨガ中の声かけが好きっていう意見はとってもよく分かります!
(精神的に本当に良くてストレス解消になる)

Twitterでカルドの評判を調べてみた

  • 9:00〜10:00の朝ヨガ受けてきたよーん❤️
    朝から本当すっきりー!
    明日も行く!( ^ω^ )
    先生が一杯いて選べるのがカルドさんのいーところ❤️(Tweetはこちら
  • ホットヨガ行ってきました〜!カルドに通い始めて2ヶ月。内容というより、先生でレッスンを選んだ方がいいのかな。今日の先生にレッスン…疲れた。。。(Tweetはこちら
  • 今日は#カルドに体験。ダイエットヨガの上級者向けだったけど、わかりやすく説明してくれ凄く楽しく汗を流す事が出来た
    入会迷うな…片道1時間自転車でヨガ施設へ!
    良い運動になったな(*´・∀・)*´-∀-)ウン (Tweetはこちら

Twitterでは20代かな?という若い子の意見が見つかりました。
ヨガクラスタがあって、情報交換が行われている模様。
私はとても入っていけません(´□`;)

体験レッスンの申し込み方法

カルドの体験レッスンはスマホやPCなどWebから簡単に申し込みができます🌸

ホットヨガ教室「カルド」の体験レッスン申し込み方法①まずは体験予約をタップ

https://www.hotyoga-caldo.com/
👆カルドの公式サイトへアクセスし、「🔰体験予約」をタップ。

ホットヨガ教室「カルド」の体験レッスン申し込み方法②都道府県を選択します ホットヨガ教室「カルド」の体験レッスン申し込み方法③店舗を選びます

👆都道府県から店舗を選択すると・・・

ホットヨガ教室「カルド」の体験レッスン申し込み方法④選択した店舗のレッスンスケジュールが出てくるので選びます

👆選択した店舗のレッスンスケジュールが表示されます✨
好きな日時とクラスを選ぶことができます!(初心者におすすめのクラスは「🔰」マークがついています)

ホットヨガ教室「カルド」の体験レッスン申し込み方法⑤住所や連絡先を入力して送信ボタンで完了!


氏名や連絡先をを入力したら「送信」で完了(*’-‘)b

5分もかからず申し込みができます&当日予約も可能です🌸

「カルド」公式サイトはこちら

準備するもの・持ち物

カルドに体験予約をしたあと、当日を迎えるまで
「何持ってけばいいの!!!」「服どうすればいいの!!?」ってめちゃくちゃ調べまくったわたしなんですが、行ってみたらなんのこっちゃで着替えしか要らなかったです。笑

ホットヨガ教室「カルド」で体験のときに借りられるタオルとヨガウェアの写真

▲カルドの体験レッスンはタオルセット・ウェア付!

お水はカルドの中で買えるし、タオルセット(汗拭き用+ヨガマットに使う用)とヨガウェアも貸してもらえますv(。・・。)

なので替えの下着と汗で濡れたパンツとかを入れるビニール袋、これだけあればもう十分!です。
(※体験料の980円は忘れずに。笑)

当日入会も考えている方は免許証・保険証・パスポート・学生証などの身分証明書を持参しましょう🌸

ホットヨガ体験教室、当日の様子と内容

カルド八王子店の入り口の写真

私が今回体験レッスンの予約をしたのがカルドの八王子店。
八王子駅北口から徒歩30秒、ツインタワーA館の4階にあります。

※ちなみにカルドはどこの店舗も駅チカの場所がほとんどで、通いやすいです(^▽^)/

カルド八王子店の受付の写真

👆こちらはカルドの受付。横に利用券の券売機があって、ここでお水も購入できます🍵
(500ml/100円)

・シャンプー/コンディショナー(100円)
・ボディーソープ(50円)

も販売してました。

受付を済ませたらタオルセット・ウェアを受け取り、ロッカールームで着替えます。

レンタルしたヨガウェアに着替えて、いよいよスタジオ内へ~

ヨガウェアを初めて着たのですが、まぁピッチピチでした。笑
ピッタリの服をあんまりふだん着ない人はちょっと恥ずかしいかも…。

Tシャツでレッスンに参加していた40代くらいの方が結構いたので、ピッチピチはちょっとっていう方はTシャツ持参すると良いと思います。

カルド八王子店のヨガスタジオ内の写真

👆こちらがスタジオ内。
室温が35~40度、湿度は55%なので当然「暑!!」という感じなのですが、ベタベタする嫌な暑さではなくて、じんわり温かいような気持ち良いあたたかさ

私が今回体験参加したのは「nana」先生の”骨盤コンディショニングヨガ”というクラス。
難易度(強度)を表す星の数は「★」星一個で、初心者も参加できるということで選びました(*’-‘*)

(※体験予約のときクラスを選べるのですが、
初心者におすすめのクラスには「🔰」マークがついているのでそこに参加するのがおすすめ)

私が不安だったのは、

・身体がかたい
・ヨガが全くのはじめて
・極度の運動不足(自転車5分乗るだけで翌日筋肉痛)

というわたしのスペック💦

でも心配もなんのそので、寝たまま行えるポーズが入っていて「これなら家でもできる!」ってめちゃくちゃ参考になったり

起き上がってからも👆このスペックの私でもついていける!
(痛いポーズもあったけど無理はしなくて大丈夫だった)、なにより身体がめちゃくちゃ気持ち良かった!です。

寝たままのポーズの段階で既に汗が頭から出てきて首に流れ落ち💦
身体からも汗がどんどん出てきました💦💦

新陳代謝が悪いのか室内にばっか居てカラダを甘やかしているからなのか…汗腺が恐らくぶっ壊れていて。笑
ふだんは汗をかきにくいわたしなので、これにはびっくりでしたヽ(゚∀゚)/ワーィ

意外なことに「精神面でのリラックス効果」というのをめちゃくちゃ実感した

インストラクターの先生がポーズの合間に声掛けをしてくれるのですが、それによって普段考えている仕事のこと・育児のこと・家庭のこと…etc.
雑念を捨ててポーズと向き合うことができて、終わったあとのスッキリ感がものすごかったです。

ヨガって精神面での効果があるよ、っていうのはよく言われていることで、聞いたことがある人もいると思います。

私自身調べて知ってはいて、でもヨガの体験に行く前はなんだそれって感じだったんですけど…
めちゃくちゃ実感しました(ノω・、)

普段「自分の身体だけのことを考える時間」って無かったんだなぁ
っていうことに気付いた60分間でした。

あの感じは体験したかたにしかわからないと思うので、ぜひ!ぜひ体験してみてほしいです。
※わたし、家に帰ってから旦那とか友達に「ヨガめっちゃいい」「ほんとすごい」ってしばらく言いまくっていました。笑

ヨガインストラクターの先生に色々聞いてみた

ホットヨガ教室「カルド」のヨガインストラクターの先生の写真

👆今回インストラクターをしてくれたnana先生です!
細い!顔ちっちゃい!!!やっぱヨガやってるとこんなスタイルになるんやと思いました。笑
カルド八王子店でも凄く人気の先生なんだそうですよ~(*^^*)

せっかくなので、先生とカルドスタッフの方々へ色々質問しちゃいました(・・。)ゞ

 「ホットヨガ教室に通ってる人ってどんな人が多いんですか?」

⇒カルド八王子店は女性限定スタジオなので、女性だけ。男性も通える店舗もありますが、女性が圧倒的に多いです。
OLさん、主婦層が多くて、肩こりや腰痛に悩む50代~60代のかたも来られていますよ。
カルドは目的に合わせて細かくプログラム分けがあるので、例えば今日は骨盤でしたけど、みなさん悩みに合わせて来られています。

 「どのくらいの頻度でみなさん来られているんですか?」

⇒週1~2回の方もいますし、カルドは予約が不要なのでそれこそ毎日来る方も凄く多いです。

 「人気があるプログラムが知りたいです!」

⇒骨盤、シェイプアップ、アロマのプログラムが人気があります。
「★」星ひとつのクラスが人気があって、都心の店舗だと20代のOLさんが多いので「★★★」星3つのクラスの人気が高いです。

 「体験レッスンのときに勧誘ってやはりあるのでしょうか…」

⇒体験レッスンから1週間以内に入会すると割引があったりするのでそのご案内はしますが、しつこく入会を薦めたりは絶対にしないので安心してください。笑

 「カルドと他のホットヨガ教室とのちがいが知りたいです!」

⇒まず、スタジオが広いこと!予約がいらないので、ある程度広さがとれないと出店は見送っていますし、皆さんに快適にヨガを行っていただくために広さにはこだわっています。
他のヨガスタジオを見てみても、カルドは圧倒的に広いです。

次に価格の安さもダントツで、コスパがすごくいいのが自慢です。
他には女性専用の店舗があったり、シャワールームやパウダールームも清潔さにこだわっているので凄く綺麗ですし、

・・・あとは、スタッフがいい子!
気軽に手ぶらで体験してもらえるようになっているので、ぜひカルドに一度来てみてほしいです!

カルドでのホットヨガ体験レッスンのまとめ

「スタッフがいい子!」にはおもわず笑ってしまいましたが…笑

スタッフ同士も良い雰囲気でしたし、仰る通り清潔感はばっちりで、汚さだったりホコリとか?気になるところは少しも無かったです。

ホットヨガ教室「カルド」のジムスペースの写真ホットヨガ教室「カルド」のジムスペースの写真

👆カルドはジムスペースが併設された店舗もあります

スタジオも本当に広くてのびのびヨガができましたし、隣の方との距離も気にならず。
しつこい勧誘ももちろんなかったですv(*’-‘*)o

ホットヨガスタジオ「カルド」体験予約はこちら

体験レッスンを受けられるカルドの教室一覧

■北海道
札幌店/琴似店
■東北
仙台中央店
■東京
銀座店/新宿店/渋谷店/池袋店/上野店/吉祥寺店/三軒茶屋店/下北沢店/神楽坂店/茗荷谷店/巣鴨店/東高円寺店/錦糸町店/大森店/成増店/石神井公園店/船掘店/西葛西店/八王子店/蒲田店/府中店/板橋本町店/亀有店/清瀬店/南大沢店
■神奈川
新横浜店/川崎店/藤沢店/鶴見店/相模大野店/たまプラーザ店/溝の口店/本厚木店/三ツ境店/都筑横浜店/H!M関内店
■埼玉
浦和店/川越店/川口店/所沢店/志木店/せんげん台
■千葉
五香店/柏店/成田店
■中部
栄店/今池店/金山店/静岡店
■近畿
天六店/堀江店/蒲生四丁目店/江坂店/高槻店/四条大宮店/湊川店/伊丹店/西大寺店/草津滋賀店/守山店
■中国・四国
岡山店/徳島店
■九州・沖縄
中洲店/天神店/大橋店/那覇新都心店

「カルド」公式サイトはこちら